Mapumziko ya mwili
Mazoezi mepesi ya kunyoosha mwili.
Mapumziko mafupi ya mwili yanaweza kubadilisha hali yako. Acha ukihisi maumivu.
Hatua 1 kati ya 5
Simama na ukunjue mikono juu, ukivuta pumzi.
Mazoezi mepesi ya kunyoosha mwili.
Mapumziko mafupi ya mwili yanaweza kubadilisha hali yako. Acha ukihisi maumivu.
Hatua 1 kati ya 5
Simama na ukunjue mikono juu, ukivuta pumzi.